고혈압 낮추는 차1 고혈압 낮추는 실천법과 식생활 관리법 총정리 고혈압 낮추는 실천법과 식생활 관리법 총정리고혈압은 대부분 자각 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 장기적으로는 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 치명적인 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압은 약물만으로 조절하는 것이 아니라, 일상에서의 식습관과 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 오늘은 고혈압을 안정적으로 관리할 수 있는 실질적인 방법들을 정리해보겠습니다.고혈압 기본 정보고혈압(Hypertension)은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다. 연령, 체중, 유전, 식습관 등의 요인이 복합적으로 작용하며, 정기적인 관리가 필수입니다.정확한 진단 기준은 질병관리청 또는 국민건강보험공단에서 확인하실 수 있습.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
