갱년기 증상 나이1 갱년기 증상 체크리스트와 셀프 진단 방법 안내 갱년기 증상 체크리스트와 셀프 진단 방법 안내갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화의 한 과정입니다. 하지만 개인마다 증상이 다르고 시기도 달라서 스스로 상태를 점검하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 갱년기 여부를 스스로 판단해볼 수 있는 자가진단 체크리스트와 함께, 일상에서 느낄 수 있는 주요 증상, 예방 팁까지 상세하게 안내드릴게요.갱년기란 어떤 시기인가요?갱년기는 호르몬 변화로 인해 신체적·심리적 증상이 함께 나타나는 시기로, 여성은 폐경 전후로, 남성은 40대 후반~50대에 자주 경험합니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 피로, 무기력, 감정 기복 등이 있으며, 간단한 테스트만으로도 현재 상태를 예측할 수 있습니다.👉 참고: 질병관리청 건강정보갱년기 자가진단 테스트 항목다음 항목 중 6개 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
